Quem treina busca resultados, essa é a motivação básica para quem tira todo os dia pelo menos uma hora para se dedicar a cuidar do corpo. Além da saúde, a auto-estima é outro fator que contribui positivamente para que o praticante torne seu treino uma rotina diária. Só que mais do que treinar é preciso avaliar o resultado obtidos, isso porque treinar sem avaliar os resultados passa a se tornar uma perda de tempo.
Pense o seguinte, se você treina incorretamente ou se alimenta de forma indevida dificilmente conseguirá perceber isso a olho nú, sendo assim a avaliação física se torna primordial na hora de entender melhor o que está acontecendo com seu corpo.
A avaliação física em si consiste em medir, pesar e analisar qual o status atual do seu corpo, a partir dela é possível então montar treinos e dietas específicas para a sua necessidade. Cada organismo é único e por isso é necessário avaliar caso a caso para aí sim propôr soluções mais personalizadas.
Se fossemos destacar alguns pontos de importância da avaliação física poderíamos apontar os seguintes:
- Mensurar os ganhos obtidos em um determinado período;
- Auxiliar na rotina alimentar de acordo com as necessidades do aluno;
- Identificar a melhor atividade para o aluno de acordo com as suas condições físicas;
- Conhecer melhor o organismo do aluno inclusive identificando ou alertando sobre possíveis situações de risco a saúde.
A avaliação física deve ser refeita a cada 60 dias para avaliar os resultados e assim propor novas ações para se chegar no resultado pretendido.
